商丘拘乳哪家靠谱
产后哺乳的话，饮食中不建议素食，但是也不可营养过剩。哺乳的妈妈，所吃食物的营养很大一部分都化为了乳汁喂给宝贝，如果长期吃素食，很可能降低奶水质量，影响宝贝和自己的身体健康。但是产后大补的话使得乳汁浓度过高也会引发乳腺堵塞的问题，还会使自己身材肥胖。所以要膳食均衡营养，不走极端。
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催乳在现在新妈妈中仿佛成了惯例，好像新妈妈都对催乳产生了依赖，但是想想我们妈妈那一辈，很少借助催乳师来催乳，也有足够的奶吃。现在妈妈奶水不足的原因良多，内因和外因都有。外因主要是穿着打扮，尤其是乳罩的材质有时会堵塞乳孔，内因主要是很多妈妈盲目保养，导致体质变差。
哺乳期涨奶说明奶水分泌充足，这时候要借助宝宝来减轻涨奶负担。要频繁给宝宝吃奶，坚持两三个小时就喂一次。如果涨奶时候乳晕很硬，宝宝吸不到乳头，可以先用手挤出些奶水或者用吸奶器吸出一部分奶水，这样可以使乳晕变软，帮助宝宝更好的含到乳头和乳晕。
奶量的多少跟饮食的关系也因人而异的。传统意义上对于下奶有益的食物不可能适用于每个人。比如有的人喝水比喝汤下奶更多，甚至有喝碳酸饮料能帮助下奶的。这需要产妇慢慢根据自己的饮食，留心下奶量，找到适合下奶的食物来催奶。但是新妈妈也要注意自己的营养均衡，不能过于偏食。
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